jak czesto

[...] dla psa towarzysza androgeny nie są dobrym wyborem - agresja ) i dość anaboliczny. Faktycznie jest to weterynaryjna wersja equipose, ale twierdzenie, że "bierze się jak już mało deca robi" jest z gruntu chybione. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje [...]

[...] .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI:5lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa!!!!i sila!!!! 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kiedys kreatyna mono jakies aminokwasy ale dawno staram sie kupowac czesto bialko 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

spokojnie tak rób , ja tak często robię lecz ryż mielę blenderem i wychodzi budyń jak dodam wpc.

ja nieraz biorę i pół dziennej porcji, nie czuję specjalnie różnicy jak zawyżam w przypadku tej rośliny. Chyba, ze jest w składzie horny goat - wtedy zwiększanie dawki powoduje wyraźne zwiększenie działania, czesto im większa dawka - tym mocniejsze skutki %)

W boksie skupiasz się na samych rękach więc ręce chodzą jak automat. W muay thai masz trochę więcej do ogarnięcia. Często treningi muay thai są uzupełniane treningami boksu. Rozkminy masz dobre tylko powiedz mi po co Ci to?

jak dobrze dopasuje do diety- często jest tak, ze brakuje troszke kalorii, czy jaiegoś makroskladnika i juz lipa sam wiem z doświadczenia, ze głupi brak 100-200kcal potrafi zniweczyc wszystko

katar wlasnie mam często ;/ bole glowy ani zawrotw nie mam. jak sprawdzalem to raczej moge oddychac na obie dziurki.

Jak już to Gain Bolic 6000. Popieram przedmówcę. Nie bądź kolejnym, który myśli, że rośnie się na żarciu z torebki. Już po tym co napisałeś widzę, że pewnie trening za ciężki (za często i za długi). Dieta jest ? Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-04-28 19:05:29

I- w pierwszym posiłku brak źródeł białka II- gainer to jest słabe wyjście w II posiłku i można go dać jako shake potreningowy III- lepiej dać tłustsze mięso np. udka , szynkę wieprzową IV-posiłek no tutaj to samo za mało węglowodanów jeśli to potreningowa pora . V- lepiej rybę było dać / Z wartości za mało tłuszczu podbij do 80 gram i daj [...]

ceny sa ogolnie wysokie jednak przy odrobinie inwencji, wyjdzie Cie taniej niz w naszej ukochanej Polsce (tak jak wszystko) sklepy czesto robia promocje typu "buy one, get one free" albo "half price" przy krotkim terminie spozycia ceny czasami spadaja o 70%. poszukasz- znajdziesz

Wszelkie naleśniki się robi same, czyli masa, mąka jajao mleko, standardowy przepis na naleśniki jak już robisz kilka to wtedy na naleśnika układasz łososia w plasterkach, jakieś warzywka i rolujesz. Ja często robie ale na słodko, ser biały z ricottą czy maskarpone do tego borówki, brzoskwinia drobno pokrojona i mieszam wszytsko i potem nakładam, [...]

Mozesz go usmażyć, upiec, ugotować w wodzie czy na parze, jak rano zrobisz to i tak będzie zimny w szkole, ja czesto jadam zimne w pracy bo inngo wyjścia nie mam.

[...] części kręgosłupa (ja tak miałem) a u Ciebie w części piersiowej. Nie wiem może wykonuj powtórzenia nieco wolniej, wolniej odrywaj górną część kręgosłupa od ziemi(bo pamiętaj, że część lędźwiowa ma leżeć na ziemi, to tak tylko dla przypomnienia). A najlepiej zadaj to pytanie w poście A6W może tam ktoś miał taki sam problem jak Ty. Pozdrawiam

Taaa, często tak bywa jak ktoś ma więcej napisanych niż przeczytanych...

[...] to samo zło a co ciekawe powielają go osoby często mające ok 20% otłuszczenie , ja powiem ze swojego doświadczenia źe cukrów prostych mam nawet wiecej niź te cytowane 90 g i udaje mi się zachować 11 czy 12 % w sylwetce , być moźe jak ktoś celuje w 6% to bedzie to za duźa ilość w innych przypadkach , zwłaszcza dla aktywnych te 100g nie zaszkodzi

Jak samemu zrobisz to spokojnie mozna podjadać ja czesto robie z jogurtu naturalnego i czosnku.

Teżmi narazy serce wali jak dzwon a agresja często łapie mnie bez powodu ale ja mam już tak od dziecka ;p

Na siłowni zazwyczaj biegam,często zdarza mi się ćwiczyć z ciężarem mojego ciała Jem przeważnie gotowane rzeczy z domu,teraz jak sie przeprowadziłem zagranicę częsciej zajadam fast-foody (2 razy w tygodniu),staram się z tym ograniczać Jedyne co narazie mi się udało to nie picie coli itp przez 8 miesięcy,zamieniłem to na zwykłą wodę Zmieniony [...]

często rodzice trwonią kasę na różne śmieci żywieniowe jak ktoś wyżej pisał, niestety musisz się trochę usamodzielnić, powiedz rodzinie niech kupują prowiant a ty będziesz sam gotował

To od razu Ci napiszę, że jak nie ogarniesz sensownej diety, to i tak daleko nie zajdziesz w kwestii poprawy sylwetki... Na pewne rzeczy (znośnej jakości jedzenie, regenerację) - po prostu trzeba umieć znaleźć czas, chcąc mieć efekty. Polecam dział Kuchnia, dzienniki i blogi innych osób i szukanie tam inspiracji - wiele osób jest zapracowanych i [...]